В жару организм теряет много жидкости, а с нею и солей и микроэлементов. Нарушается его электролитический баланс. Простое питие жидкости помогает, но мало. Особенно вредны потеря обычной натрийхлор и калия. У кого есть сердечная недостаточность, это вообще может плохо кончиться. Поэтому пьем минералку или слегка подсоленую воду. Если нет минералки, в воду добавляем по чуть-чуть соды и проваренной соли. Возместить потери калия может употребление богатых ими продуктов, например абрикосов. А можно купить в аптеке панангин или аспаркам (он много дешевле), и от 1 до 6 таблеток в день в зависимости от массы тела. С жарой не шутят. Посчитано, что по московскому региону в день умирает примерно 600 человек, которые могли бы жить и дальше..
Долго оттаивала? 
обычно пиво, но сейчас все больше воду 
